آموزش گام به گام بسکتبال

آموزش گام به گام بسکتبال 37 ص

دسته: تربیت بدنی
بازدید: 1 بار
فرمت فایل: doc
حجم فایل: 127 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 35

آموزش گام به گام بسکتبال 37 ص

قیمت فایل فقط 10,000 تومان

آموزش گام به گام بسکتبال

فصل 1

حرکتهای پایه

یکی ازابتدایی ترین وظایف مربیان، آموزش نحوه حرکت و کنترل بدن، به بازیکنان است.آموزش حرکتهای پایه گاهی زیربنای بسکتبال نامیده می شوند. این حرکتهای اصول اساسی هستند که هر بازیکنی باید آموزش  بگیرد.

لازم است هر بازیکن آموزش چگونه مؤثّر (زیرا هدف نهایی انجام صحیح کار است) و همچنین مفید (حرکت در بهترین طریق) حرکت کند. به آنها یاد داده برای کاستن از حرکتهای اضافی زمان و مکان را در نظر داشته باشند تا در چابکی و تعادل، کسب مهارت کنند. به بیان دیگر، بازیکنان باید بدون هدف حرکت نکنند.

بسکتبال بازی چابکی (دست و پا) و سرعت (حرکت کل بدن) در زمان مناسب است. آموزش باید همواره به این اصل تکیه داشته باشد:آموزش انجام کار صحیح – همراه با چابکی – و بعد، آموزش انجام حرکت صحیح و سریع در زمان مناسب. 

قیمت فایل فقط 10,000 تومان

برچسب ها : آموزش , گام به گام بسکتبال 37 ص , آموزش گام به گام بسکتبال 37 ص